Toast z avokadom in jajcem
Rahlo popečen polnozrnat toast premažite z zmečkanim avokadom in nanj položite jajce na oko popraženo na maslu ali olivnem olju. Za konec lahko toast še malo posolite in popoprate. Z jajcem vašemu zajtrku dodate tudi zdravo dozo beljakovin.
Sadna solata s kvinojo
Popestrite sadno solato z malo kvinoje. Narezano sadje in kvinojo premešajte in za dodatni okus dodajte preliv iz meda in malo limete.
Paradižnikov toast z rikoto
Dve rezini popečenega polnozrnatega toasta premažite z eno žlico rikote in dodajte narezan paradižnik. Za dodatek lahko malo posolite in popoprate ter dodate malo narezane sveže bazilike.
Ovseni kosmiči z borovnicami, banano, čija semeni in medom
Ovsene kosmiče zalijete z mlekom (lahko uporabite katerokoli mleko), dodate čija semena in pustite čez noč v hladilniku. Zjutraj ovseni kaši dodajte malo borovnic in banano ter prelijete malo medu za sladkobo. Tako ovseno kašo lahko jeste hladno ali pa jo na hitro pogrejete v mikrovalovni pečici.
